idag var jag på stan med joel och sara!

blev ett par skor, en långärmad tröja,

chinos, 2 solbrillor och ett par trosor, nice! :)

vi har gått runt och sagt.. ja ska vi nog

inte säga här, vissa kan nog ta illa upp

om dom ser det, inte för att det gör mig

något, men låter det vara i alla fall! :)

 haft en kul dag med dessa fina människor,

men kan tyvärr inte ladda upp bilderna eftersom

min brors dator är lite cp.. sorry dudes! :)

puss! / Amanda

hehe godmorgon bloggen!

Idag ska jag på öppenvårdsmöte på synQ!

Det är klockan 13.15, så ska lägga mig och

kolla lite rederiet nu! senare ska jag vara

med carola :) länge sen gumman <3

Usch det är jobbigt att blogga när man bara

har en lins, eftersom jag tappat den andra

och jag ser typ ingenting på nära håll nu..

uppdaterar senare , puss!

japp, allt försvann när firefox la av, fyfan..

nu blire en kort skrivning om helgen! .. ÅÅH...

fredag: Mötte krister och niko påå busstation.

Sen drog jag hem till muttis och for med han,

gurra, eddy & magnus till Nordantjäl!

Var fest hos jennie! härlig kväll! Och så måste

Jag säga att vi hade bästa chaffisen, MAGNUS WESTIN

såklart, Den enda jag träffat i hoting med vettiga

hockeyåsikter förutom ja då! vårt AIK <3 hiihi! :D

Och eddy är en spyfluuuuuuuga ;) mohaha!

Var en, hmm.. kul bilresa hem, dom som var med vet,

mer behöver jag inte säga! hahahha ;)

lördag: Bakis, ut på skoter å grilla vid barnkollonin!

Med Morgan, henke, muttis, jouni, julia osv. Mycket

trevligt, Jounis fantasier är mycket roliga, haha :D

Drack lite öl och sen drog jag mig tillbaka mot muttis!

Skoterresan tillbaka var inte rolig, det bara spruta in

vatten i nacken, TACK Muttis... men som tur var behövde

jag inte frysa alltför mycket för hans übersöta mamma

hade klätt på mig ordentligt! aaaww! :D

Då vart det å träffa tjejerna för min del, mycket trevligt att

träffa tajcha igen :D har saknat henne! :) och våra **********!

haha :D sen gick ja å sov ett tag hos muttis å duscha!

Sen bar det iväg mot mattssons! började med gh med

morgan, putte, muttis, henke & jouni. sen vart det fest å kom

massa folk, fick träffa min söta jessica igen :D wohoo!

Kvällens spyfluga: Robin! hahah :)
Sen försvann muttis, han hade gått hem å somnat så jag

slockna hos micke, tack för att jag fick sova. :)

Söndag: BAKIS SOM ATTANS! vakna sex, sen vakna jag

igen av att mickes larm ringde, trodde han hade försovit sig

kändes som klockan var mycket mer än den var, fråga han

och han sat ett, haha, och jag gick på det så trög som jag är

efter en tvådagars.. jag somnade om ett tag sen gick jag ut och

mötte niko, fy vad skönt det var med regn.. konstigt nog.

Jag som hatar regn,men var nog lite uttorkad! haha ;b

Sen drock jag och muttis på time och köpte nå chips å popcorn!

Nice, så gick vi till han och kolla tv och film typ hela kvällen!

orkade inte göra så mycket mer! haha ;b

Måndag: Ja, vaknade rätt sent, skulle egentligen träffa Micke

innan bussen men han hann bara komma till busstation en snabb

sväng.. men det var trevligt med sällskap innan bussen.

På bussen till umeå träffade jag ylfva, gammal personal till mig! :)

Det var trevligt med sällskap och bussen från umeå till luleå

visade dom film typ hela vägen så bussen gick hyffsat snabbt fast

jag inte hade nå batteri på luren :)

Nu ska jagtyp ta det lugnt! pz

Idag far jag hem till Hoting :D:D:D

Ska sminka mig lite åså, är lite stressad,

busse går elva, fastnade i duschen liiiite

för länge -.- haha! så nu ska jag skynda

mig, måste hem till mamma och pappa

och hämta en väska oxå! stress!

pusshej!

Folk som ska snacka bakom min rygg

kan gå redan nu. Folk som tänker skita

i löften och förtroende kan räkna bort sig

själv från mina vänner, er vill jag inte ha

något med att göra..

Finns så många som sviker gång på gång,

ljuger mig rätt upp i ansiktet, gå bara!

Har aldrig tolererat det och kommer ALDRIG

göra det heller.. Ni går miste om en fin vän,

vad går jag miste om jag lämnar er? ingenting.

Hoppas vissa känner sig träffade..

speciellt en tjejpolare som låtsas vara

en av mina närmaste vänner och lovar

och lovar saker hela tiden med håller INGENTING!

Trodde vi hade mer än så, men fuck it..

idag var jag ju som sagt på stan med Quackie och

Michelle.. blev ingenting inhandlat, upplevde bara

gamla minner, stunder.. Gjorde typ samma saker som

vi gjorde då.. Och vet ni? jag tror inte jag saknar det

så himla mycket ändå som när jag tänker på alla minnen.

Det där lät konstigt, men jag bara upplevde det igen :)

Och då kändes det inte lika bra som det uppenbarligen

gjorde då, då hade man ju kul, men nu var det tråkigt

att dra runt på dom ställena.. huvva, vill inte tbx :)

Sen har jag varit med lillebror JB & sötnos, spännande!

eller kanske inte så jätte, jag har typ sovit och kollat

på rederiet som vanligt! och så var jag & marcus ut

och träffade Adam en sväng! :)

Imorgon bär det av till Hoting, längtaar, längtaaaaaaaar!

Åh vad jag har saknat det, nå sjukt alltså, mina fina vänner!

Nu ska jag kollar rederiet och sova, uppdaterar senare elr imorrn!

PUSS!

Inte väldigt nöjd med hur jag såg ut idag, och inte med bilden

heller för den delen, min vad såg enormt tjock ut, men det är den inte! :D

Nu har jag duschat, ska sminka mig lite

och dra mig in mor stan och träffa quackie,

michelle och malin typ :) länge sen man

umgicks med quackie, har saknat min fina flicka

vääääldigt mycket! Äntligen ska jag få umgås

med henne igen, har inte gjort det på över ett år :O

ska sätta igång och sminka mig så jag tar

mig in någon gång, pussss! uppdaterar sen! :)

Nu har jag bestämt mig för att allt överflödigt ska

bort, så nu sätter jag igång, får se hur jag lyckas,

jag älskar ju choklad och fet mat osv. men nu är

det slut med det! Nu ska kilon rasa, kanske inte hur

mycket som helst, men rätt mycket! :)

Platt mage, slanka ben osv. Jag är inte fet men inte

tillräckligt smal tycker jag!

Tips till migsjälv:

1. Äppelcidervinäger hjälper dig att minska blodsockersvägningar och hungerskänslor. Du kommer småäta mindre och gå ner i vikt snabbt.

2. Ät regelbundet och laga all mat själv så du vet vad du får i dig.

3. Undvik såser. Såser har ofta någon typ av fett som bas.

4. Någon eller några gånger i månaden så ska du unna dig vad du vill. Ät vad du vill!

5. Undvik snabba kolhydrater. Exempel är ljust bröd och ris.

6. Försöka att öka ditt intag av proteiner. Ökar ditt intag av protein gör du med fisk, ägg och kött. Protein mättar betydligt bättre än kolhydrater (socker) och förbränns långsammare i din kropp.

7. Välj magert protein. Exempelvis kyckling, fisk, och keso innehåller magert protein hjälper dig när du vill gå ner i vikt snabbt!

8. Drick mycket under tiden som du bantar. Vätskan ger mättnadskänsla samtidigt som du får en bättre hy på köpet. Naturligt så det förslår.

9. Undvik gifter, och specifikt alkohol. Sprit, specifik vodka har ett jättehögt kolhydratinnehåll, lika så öl. Undvik som pesten.

10. Ät regelbundet, på bestämda tider och ofta. Gärna sex gånger med frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Tänk mindre portioner.

Källa: http://www.bantasnabbt.se/tips/50-snabba-bantningstips-nar-du-vill-ga-ner-i-vik-snabbt