Nu har jag bestämt mig för att allt överflödigt ska

bort, så nu sätter jag igång, får se hur jag lyckas,

jag älskar ju choklad och fet mat osv. men nu är

det slut med det! Nu ska kilon rasa, kanske inte hur

mycket som helst, men rätt mycket! :)

Platt mage, slanka ben osv. Jag är inte fet men inte

tillräckligt smal tycker jag!

Tips till migsjälv:

1. Äppelcidervinäger hjälper dig att minska blodsockersvägningar och hungerskänslor. Du kommer småäta mindre och gå ner i vikt snabbt.

2. Ät regelbundet och laga all mat själv så du vet vad du får i dig.

3. Undvik såser. Såser har ofta någon typ av fett som bas.

4. Någon eller några gånger i månaden så ska du unna dig vad du vill. Ät vad du vill!

5. Undvik snabba kolhydrater. Exempel är ljust bröd och ris.

6. Försöka att öka ditt intag av proteiner. Ökar ditt intag av protein gör du med fisk, ägg och kött. Protein mättar betydligt bättre än kolhydrater (socker) och förbränns långsammare i din kropp.

7. Välj magert protein. Exempelvis kyckling, fisk, och keso innehåller magert protein hjälper dig när du vill gå ner i vikt snabbt!

8. Drick mycket under tiden som du bantar. Vätskan ger mättnadskänsla samtidigt som du får en bättre hy på köpet. Naturligt så det förslår.

9. Undvik gifter, och specifikt alkohol. Sprit, specifik vodka har ett jättehögt kolhydratinnehåll, lika så öl. Undvik som pesten.

10. Ät regelbundet, på bestämda tider och ofta. Gärna sex gånger med frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag och kvällsmål. Tänk mindre portioner.

Källa: http://www.bantasnabbt.se/tips/50-snabba-bantningstips-nar-du-vill-ga-ner-i-vik-snabbt

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Visste du...att jag vill ha - mer än jag kan få.att jag pratar - alldeles för mycket!att jag inte gillar - falska människor, skitsnack och majs.att jag avskyr när folk snackar - om saker dom inte vet nå om.att kärlek är - underbart när man hittar den...

Hade grymt tråkigt så jag gjorde en ny header! Höll på att bli gaaalen eftersom jag använder telefonens nätverk, yeah! går hyfsat segt men nu är den klar.   Kände att en totalrenovering av bloggen var på sin plats, vart inte jättenöjd men d...

hej du glade! :D eller hoppas att ni alla är glada, för jag är superglad om än lite otålig... -.-  Just nu handlar allt i mitt huvud om valpen, längtar! Kan knappt bärga mig tills den kommer, min lilla prinsessa! :'D   Har skrivit en inköps...

1. Jag har många kompisar men få vänner.   -  Har insett att det finns inte många vid min sida jag kan     lita på (kompisar), jag har ytterst få som jag kommer     hålla fast vid när det stormar. 2. Jag saknar verkligen min mamma och pappa. ...

vet att det var länge sen jag skrev, men det har varit mycket med flytt och så.. Sen har vi inte fått internet hit än, yey.. Nämen få köra på internetdelning med iPhonen! :) segt men det funkar tills vidare.   Nu sitter jag vid köksbordet och...